首先，需要了解抚养权的定义和法律规定。抚养权是指父母在离婚或分居后，对于未成年子女居住、教育、抚养等方面的权利和义务。根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，子女的抚养权应当首先由父母共同行使，如果出现争议，则由法院判决。
如果想要回孩子的抚养权，可以从以下几个方面入手：
1.和前配偶协商
如果和前配偶关系比较和谐，可以尝试和对方协商，并达成共识。如果双方能够达成协议，可以申请协议离婚，由法院确认协议内容。
2.找专业人士帮助
如果无法通过协商达成一致意见，可以寻求专业的帮助，例如律师、心理咨询师等。他们可以帮助你了解相关法律规定，提供合理建议，以及为你提供法律支持。
3.提起诉讼
如果无法通过协商或专业人士的帮助解决问题，可以提起诉讼要求回收孩子的抚养权。在此过程中，需要提供相关的证据，证明自己有能力和条件抚养孩子。法院会依据实际情况和孩子的福利考虑，做出判决。
无论采取哪种方式，都需要坚持维护孩子的福利为第一原则，遵循法律程序，充分准备证据。同时，要尽力保持冷静，避免情绪化决策，为孩子的未来谋求最大利益。
