首先，应该明确的是抚养权是为了孩子的利益而设立的。因此，争夺抚养权的过程中，应该把孩子的利益放在第一位。
其次，如果双方无法协商达成一致，则需要寻求法律帮助。法律程序可能包括协商谈判、调解、仲裁或诉讼等。在这个过程中，需要尊重对方，并保持理性和冷静。
另外，需要收集与孩子抚养有关的证据，例如父母对孩子的照顾能力、时间分配、精神状况等。证据应该客观、具体、可靠，并且可以证明孩子更适合与哪位父母生活。
最后，不要让孩子成为争夺抚养权的工具或牺牲品。无论结果如何，父母都应该为孩子的利益而努力，并尽量维持良好的家庭关系。
总的来说，争夺抚养权是一件非常复杂和痛苦的事情，需要理智和深思熟虑。然而，无论如何，孩子的利益应该始终放在第一位。
