在起诉抚养权的过程中，确实需要一些证据来支持自己的主张。没有证据的情况下，要想成功起诉抚养权也并非不可能，可以采取以下几种方法：
首先，可以从自己的角度出发，详细描述对方对抚养权不到位的情况，例如频繁对孩子的忽视、虐待或者不负责任的行为，同时提供证人证言、记录日志等方式，增加自己的可信度。
其次，可以通过律师的帮助，调查收集相关证据，例如视频、照片、录音等等，以证明自己具有更好的抚养条件，以及对方的抚养能力不足。如果有可能，可以找到医生或其他专业人士的意见，支持自己的观点。
最后，如果没有证据，也可以选择采取和解的方式，通过和解协议来解决争端。如果双方可以达成一致意见，并制定出合理的抚养计划，就可以避免法律程序和纷争的发生，为孩子的成长创造更好的环境。
总之，在没有证据的情况下要起诉抚养权并不是一件容易的事情，需要仔细的考虑和制定方案，同时需要耐心等待和合适的机会。无论如何，孩子的权益永远是最重要的，我们必须用心保护他们的健康成长。
