女方要想得到抚养权，需要从以下几个方面入手：
1.证明自身能够为孩子提供更好的成长环境
女方要证明自己有足够的时间和精力照顾孩子，有稳定的收入来源和住房条件。并且，她还需要证明自己具有良好的育儿技能，能够为孩子提供更加健康、安全、有爱心的成长环境。
2.举出证据证明男方不能照顾孩子
女方可以举出男方不善于照顾孩子，有虐待孩子的行为，或者不能够满足孩子的物质和心理需求等证据，证明男方并不适合拥有抚养权。
3.调查孩子的意愿
如果孩子已经有了意见的话，那么要尊重孩子的意愿，考虑孩子的选择。如果孩子希望跟随母亲生活，并且能够证明自己已经适应了母亲的生活，那么女方得到抚养权的机会就更大。
4.律师的帮助
女方可以找一位熟悉家庭法的律师，咨询如何帮助自己获得抚养权，并且在法庭上得到更好的维护。
总之，在争取孩子抚养权的过程中，女方需要凭借自己的实际情况和孩子的实际情况，合理安排时间和精力，把握每一个证据和机会，尽最大努力争取孩子的抚养权。
