首先，争取孩子抚养权男方需要有充分的准备和策略。以下是一些具体的建议：
1. 建立一个良好的亲子关系：在婚姻破裂后，尽可能地和孩子建立良好的关系。参与孩子的生活、学习和娱乐活动，表现出自己关心孩子的成长和发展。
2. 保持日常生活的稳定：男方需要展现出自己有稳定的生活和收入来源，能够为孩子提供良好的生活环境和基本的生活需求。
3. 维护孩子的利益：争取孩子抚养权，最重要的是要以孩子的利益为重。男方需要对孩子的教育和成长有正确的认知和理解，考虑到孩子的需求和感受，给予孩子足够的关注和支持。
4. 搜集证据：男方需要收集所有可以证明自己是一个负责任的父亲的证据，包括担任监护人的经历、与孩子的关系、经济能力等。这些证据可以在法庭上证明自己值得获得孩子抚养权。
5. 寻求法律帮助：如果男方需要寻求法律援助，可以咨询专业的律师或社工，他们可以提供有关维护父母抚养权的指引和帮助。
总之，争取孩子抚养权是一个有挑战性的过程，需要男方付出大量的努力和时间。男方需要成为一个负责任的和爱护孩子的父亲，同时要根据孩子的具体情况制定合适的计划，从而最大限度地维护孩子的利益。
