争取抚养权是一个复杂的法律程序，需要谨慎地考虑各种因素。以下是争取抚养权的一些步骤和建议：
1.寻求法律帮助：如果你决定要争取抚养权，你应该首先联系一个专门处理家庭法事务的律师。他们将给你提供法律建议，并协助你完成所需的法律文件。
2.开展调查：在争取抚养权之前，你需要了解孩子的现状。这意味着你需要进行一些调查，收集证据。你可以采访老师、医生、邻居或其他了解孩子的人，以证明你是一个可以提供更好环境的亲情人。
3.建立联系：建立与孩子的联系很重要，这样你才可以了解孩子的感受，以及他们觉得自己在哪里可以得到更好的照顾。你可以向法官请求临时的拜访权，这样你就可以与孩子建立联系。
4.维护好家庭关系：尽可能地维护好与前配偶或孩子生物父母的关系。与他们保持沟通并充分尊重他们的权利。如果你能够表现得成熟，合作性好，你得到抚养权的几率也会更高。
5.准备好法律文件：你需要准备抚养权的申请书，这个文件要非常详细、充分地表述你争取抚养权的理由和证据。你也需要准备好其他必要的文件，如居住证明、财务证明等等。
6.接受争议解决程序：在法庭上解决争议可能需要一些时间，但这是最好也是唯一的选择。在争议解决程序中，法官将仔细审查每一份文书，并且听取所有相关人士的意见。如果你是合法证明你是孩子最好的抚养人，那么你就有机会得到孩子的抚养权。
总而言之，争取抚养权是一项重要且复杂的任务，需要谨慎考虑和充分准备。如果你能够认真处理和表现出自己，那么你就有可能获得抚养的机会。
