变更抚养权是在离婚或分居情况下出现的一种抚养权变动。在这种情况下，父母会面临许多挑战和考验，因为它不仅涉及到对孩子的抚养，还涉及到父母之间的关系问题。以下是一些谈变更抚养权的建议：
1.与前配偶协商：最好的解决方式是与前配偶协商，以达成共识。父母之间的合作对孩子的成长和发展有很大的影响。在协商时，要注意保持沟通渠道畅通，避免情绪失控，尊重对方的意见。
2.考虑孩子的利益：变更抚养权的最终目的是为孩子的利益。在考虑抚养权变更时，要考虑孩子的需要和福利。父母需要妥善处理和照顾孩子的生活和学习，确保孩子得到足够的关爱和支持。
3.寻求法律帮助：如果协商不成功，父母可以寻求法律帮助。在这种情况下，最好考虑雇佣一位有经验的律师。律师可以帮助了解抚养权法律问题和权利，并指导父母如何处理问题。
4.尊重法律裁定：如果法庭作出了抚养权裁定，父母必须尊重这个裁定。不服从法律裁定可能会导致更加不利的后果。因此，如果你不同意裁决必须要经过法律程序再进行上诉。
总之，在谈变更抚养权时，父母需要尽可能地维护和保护孩子的福利，尊重对方的意见和通过法律渠道来解决问题。对于孩子而言，他们往往不能理解这些问题，所有的策略都应围绕孩子的需要展开，无视自私的念头。
