首先，需要明确的是，抚养权应该是以儿童的最佳利益为出发点的。如果双方争夺抚养权，应该从儿童的角度出发，而不是为了满足自己的需要或者心理。
其次，双方应该尽可能通过沟通和协商来解决争夺抚养权的问题。可以找一位中立的第三方（比如律师或者心理咨询师）来协助解决争议，也可以参加家庭调解来协商解决。在沟通和协商的过程中，要避免情绪化的表达，要理性分析问题，尽力达成妥善的解决方案。
如果沟通和协商无法解决问题，可以考虑向法院申请解决。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自己适合抚养孩子，同时需要尊重法院的裁决结果。另外，无论是双方还是孩子，都需要有一个妥善的过渡期来适应新的生活环境，这个过渡期应该尽可能地减少对孩子的不良影响。
无论采取哪种方式解决争夺抚养权的问题，都需要考虑到儿童的心理和生理需求。抚养权的争夺过程会对孩子产生不良影响，所以应该尽量减少争吵和斗争，让孩子在一个稳定、温暖的环境中成长。同时，双方父母应该加强沟通和合作，共同承担育儿责任，给孩子创造良好的家庭氛围。
