放弃抚养权是一项重要决定，需要慎重考虑，并且需要以书面形式表达。以下是一份可能的书面声明，内容仅供参考：
致 XXX法院：
我，姓名为XXX，是XXXXX的父/母，因个人原因，不再想要承担儿女的抚养责任，此信向您表明我放弃XXX的抚养权。
我明白这是一项重大决定，但我认为这是我个人和家庭的最佳选择。我理解我放弃抚养权后，我将不再有决定儿女生活的权利和义务，并且我可能会失去探视的机会。我知道这样的决定会对我的儿女造成影响，但这是我认为对我个人和我的儿女都比较好的决策。
我已经与我的儿女的另一位父/母联系，并且与对方进行了深入的沟通，他/她已经同意接受全部的抚养权，愿意承担每一个责任。
请您帮助我终止我的抚养权并做出相应的决定。谢谢您的理解和支持。
此致
敬礼！
XXXX
以上是一份可能的书面声明。当然，这只是参考，具体的声明应该根据情况而定，也需要遵循当地法律法规。如果您想放弃抚养权，请咨询当地的法律专业人士以确保您的决定和声明都是合法的。
