争夺孩子抚养权是一件敏感而且复杂的事情，因为父母的离婚或分居，可能涉及到财产分割、子女抚养、探望权等多个方面的问题，需要持续沟通、协商、妥善解决。以下是一些争夺孩子抚养权的建议：
1. 优先以孩子为中心。孩子的利益应当是最优先考虑的，父母应当尽力争取对孩子的最好利益。应该保证孩子的生活稳定和平衡，保证孩子的健康、安全和快乐。协商过程中要避免互相指责，不要让孩子成为争端的牺牲品。
2. 尽可能协商一致。父母可以通过谈判、调解、仲裁等方式寻求一个公正合理的协议，协商过程中应当坦诚交流，相互理解，充分听取对方的意见。如果双方无法达成协议，可以考虑请专业的律师或家庭调解师协助处理。
3. 收集证据保障自己的权益。在争取孩子抚养权的过程中，父母需要积极收集证据，如孩子生活习惯、教育环境、健康状况、亲子关系等，以证明自己能够提供一个适合孩子的生活环境和更好的抚养。同样，也要可以力避自己的不足或缺点，比如诸如职业不稳定、缺乏时间照顾孩子、无法满足孩子的教育需求等。
4. 尊重法律规定。在处理抚养权时，父母需要尊重法律规定，根据相关法律规定和司法解释，理性分析自己的情况，尽可能避免非法手段或逐利心理，依法依纪处理。
5. 自我审视和提升。在争取孩子抚养权的过程中，父母还应该多考虑家庭决策、自我应对技巧等方面。首先，要反省自己的之前行为是否对孩子造成不良的影响，并尝试解决这些问题；其次，建议加强对家庭决策的思考和掌控，如家庭预算、家庭行程安排、家庭教育等；最后，自我提升要注重职业、心理、健康等多个方面。
