如果您想申请要回孩子的抚养权，以下是几个可能的步骤：
1. 了解法律规定：首先，您需要了解当地法律关于抚养权的规定。了解您的权利和孩子的权利是非常重要的，这样您才能更好地知道如何准备和提出您的申请。
2. 联系妇女和家庭部门：如果您希望寻求法律援助，那么联系妇女和家庭部门可能是一个好的起点。他们可以向您提供法律支持和建议，并告诉您如何开始申请抚养权。
3. 寻求法律帮助：如果您没有经验或知识，建议您寻求拥有相关经验的律师的帮助。律师可以帮助您准备申请和文书，并向法院提供专业意见。
4. 准备相关证据：在申请过程中，您需要准备证明自己更适合担任孩子监护人的证据。这可能包括证人证词，医疗记录或其他文件以及其他有关您和孩子之间关系的证据。
5. 提交申请：完成申请和收集相关证据后，您需要向法院提交申请。请注意，法院可能需要进行面试和其他程序来调查和审核您的情况，这可能需要一些时间和精力。
总之，申请要回孩子的抚养权是一项具有挑战性的任务，但这也是一个非常值得的努力。遵循法律程序并与专业人士一起工作，您将有更大的机会成功地获取孩子的监护权。
