离婚后，因为抚养权的变化，孩子的成长和生活会发生很大的变化，父母需要根据实际情况重新规划孩子的生活安排。在离婚后变更抚养权关系，对于孩子的健康成长非常重要。
具体操作如下：
1.协议书
如果离婚双方能够以和平的方式协商，可以签署一份变更抚养权的协议书，确立新的抚养情况。
2.仲裁
如果协商不成，或者有一方不愿意签署协议书，可以申请仲裁。仲裁过程中，仲裁员会根据双方的陈述和证据，作出裁决。
3.法院
如果仲裁还是没有达成一致，可以请律师提起诉讼，通过法律程序解决争端。
无论采取哪种方式，变更抚养权都需要双方进行协商或诉讼。需要强调的是，变更抚养权的最终目的，是以孩子的利益为重，为孩子的健康成长提供保障。
