抚养权是指在离异家庭中，子女生活和学习的抚养及监护问题。如果离异的双方无法达成共识，可以向法院起诉，通过司法程序解决抚养权问题。
首先，起诉人需要准备好相关证据，例如双方离婚协议书、子女的名字和出生证明、学校证明、医院证明等。这些材料对于法院来说是非常重要的，能够帮助法官作出正确的判断。
然后，起诉人需要找到离婚所在地的人民法院，向其递交起诉状。在起诉状中需要详细说明自己要求子女的抚养权，以及造成争议的具体事项。同时，也需要提供被告方的姓名、地址等相关信息。
接下来，法院会派出工作人员前往被告方所在地进行调解，希望通过沟通解决争议。如果调解成功，双方可以达成协议，法院也会监督协议的履行情况。如果调解失败，法院将进入庭审阶段，双方需要提交证据并进行辩论。
最后，法院会根据案件的情况作出判决，确定子女归属权。如果对判决不满意，双方可以申请上诉。
总之，抚养权诉讼是一个复杂的过程，需要起诉人通过合法的手段寻求司法帮助。在这个过程中，起诉人需要保持冷静、理智，坚持自己的权益，同时也需要尊重法院的判决。
