争取孩子抚养权的情况比较复杂，涉及到很多因素，如父母关系、孩子的年龄、孩子的感受等等。下面就从以下几个方面谈谈争取孩子抚养权的方法。
1.理性沟通：无论是离婚还是分居，往往都是因为感情破裂导致的。但对于孩子来说，他们需要的是温暖的家庭、父母的关爱和关心。因此，父母在争取孩子抚养权时，首先应该进行理性的沟通，尽量达成共识和协议。比如，可以商定孩子的抚养方式、抚养费用、探视时间等。
2.尊重孩子的意愿：孩子的意愿是应该尊重的，尤其是对于年龄较大的孩子，他们的意见更应该被听取。在争取孩子抚养权时，父母应该与孩子进行充分的沟通。如果孩子对于两位父母都有着深厚的感情，那么父母应该通过合理的方式来解决争端。
3.法律途径：如果父母之间的争端无法通过沟通达成共识，那么可以寻求法律途径来解决。在法律程序中，父母应该尽可能地为孩子着想，寻求最好的解决方案。在法律途径中，要以孩子的利益为核心，不断调整和改善两位父母之间的关系。
4.寻求帮助：在争取孩子抚养权的过程中，父母可以寻求法律机构、儿童福利组织、心理咨询师等专业人士的帮助。这些人员能够提供正确的指导和建议，帮助父母争取到最佳的孩子抚养权。
总之，在争取孩子抚养权的过程中，最重要的是孩子的利益。父母之间要以理解、尊重和相互信任为前提，为孩子创造一个和谐良好、充满爱的家庭环境。
