如果一个小孩想要申请变更抚养权，首先需要明确的是，孩子必须已经年满18岁，或者已经达到法定年龄，这才有权向法院提出申请。
申请变更抚养权的理由需要充分，具体而言，可以是以下几种情况：
1. 父母离婚或者丧失抚养能力
2. 身体或心理上的困难，父母无法抚养自己的孩子
3. 孩子所在的家庭遭受家暴或虐待等不良情况
4. 孩子需要另一方抚养，例如移民出国、就读学校等原因，需要跟随另一方居住。
在申请程序方面，需要按照以下步骤进行：
1. 勘察和文件准备：收集所有必要的文书材料，如身份证件、证明文件、辅助文件等等。
2. 提交申请：向当地法院提交申请，并附上所有文书材料，包括正式的申请表格。
3. 审查和听证：法院会审查申请人所提交的文件，并要求面谈申请人。此外，法院可能还会要求里的余集进行听证，以了解申请变更抚养权的原因和需要。
4. 裁决：最终，法院会根据自己的判断进行裁决，决定是否批准抚养权的变更，以及如何处理与变更抚养有关的问题。
总的来说，小孩申请变更抚养权并不容易，需要申请人自己和申请人代理人的律师都需要进行充分准备。只有在真正需要抚养权变更的情况下才会得到法院的同意。
