如果您的老婆离婚放弃了抚养权，那么这可能对您和孩子带来很多不便和问题。作为一名丈夫和父亲，您需要采取一些行动来确保您和孩子的利益得到保护。
首先，您需要与您的律师和法院联系，了解如何处理离婚和抚养权问题。如果您的老婆已经放弃了抚养权，那么您将成为孩子的唯一监护人。这意味着您需要负起所有抚养责任，包括提供住所、食物、教育和医疗保健。
其次，您需要考虑孩子的情况和需要。如果您工作忙，无法照顾孩子，您可以寻找一些可靠的托儿机构或家庭教师来照顾孩子。如果您的孩子需要抚养和医疗支持，您可以联系社会服务机构和医疗保险公司来获取支持。
最后，您需要与孩子进行良好的沟通和互动，让孩子感觉到您的爱和支持。您需要和孩子建立密切的关系，并尽力满足他们的需求和要求。如果您遇到任何困难或问题，您可以寻求家庭辅导和心理咨询服务的帮助。
总之，如果您的老婆离婚放弃了抚养权，您需要成为一个更负责任的丈夫和父亲，确保您和孩子的生活和健康得到保护和促进。您需要积极解决问题，你可以寻求各种支持和帮助，以确保您和孩子能够良好地度过每一天。
