争夺抚养权是一个非常复杂而又敏感的问题，父亲想要争夺抚养权需要做好以下几方面的准备：
1.获得律师的帮助：获得一位有经验的律师的帮助可以帮助父亲了解相关法律规定，了解自己的权利和义务。
2.建立良好的父子（女）关系：在争夺抚养权的过程中，缺乏良好的父子（女）关系将会是一个很大的弱点。父亲应该尽力和孩子建立良好的互动和情感纽带，这样也有助于赢得法庭的支持。
3.展示自己的能力：在争夺抚养权的过程中，父亲需要证明他有能力照顾孩子。这包括了提供孩子物质和精神的支持，保持稳定的收入来源和生活环境，并且在孩子的成长和教育方面起到积极的作用。
4.积极参与家庭事务：如果父亲在家庭事务中积极参与并且表现得很出色，这可以有助于证明他比母亲更适合抚养孩子。
5.积极寻求专业帮助：如果父亲有精神健康或其他方面的问题，这可能会影响他争夺抚养权的机会。积极寻求专业帮助并尝试解决问题，有助于提高他争夺抚养权的信心和机会。
总之，争夺抚养权需要准备充分并起草强有力的呈堂文书。父亲应该了解自己的权利和义务，并且不断向法庭证明他比母亲更适合抚养孩子。同时，父亲需要尽力维系良好的父子（女）关系，为孩子提供精神和物质支持，并且积极寻求专业帮助解决存在的问题。
