如果你是父母中的一方，想要争取小孩的抚养权，首先请找律师了解具体的法律程序和细节。以下是一些一般性的建议：
1.保持与小孩的联系。在申请抚养权之前，你需要证明你有足够的时间和养育技能来照顾小孩。建议多参与小孩的生活，包括参加他们的活动和课程，陪伴他们成长。
2.制定一个合理的抚养计划。在法庭上，你需要提供一个详细的抚养计划，包括每周的时间分配和具体的养育安排。建议与律师一起制定一个合理的计划，以便在法庭上能够令人信服地证明你有能力养育孩子。
3.准备好充分的证据。在法庭上，你需要提供证据，证明你比另一个父母更适合获得抚养权。证据可以包括见证人、医生记录、调查报告等等。建议在申请抚养权之前，充分准备证据。
4.合作与妥协。如果对方也想争取抚养权，不要急于和对方对抗和互相攻击。建议尽可能地和对方合作，寻找妥协的解决方案。如果你能以更好的方式处理事情，并专注于小孩的福利，最终获得小孩的抚养权的可能性会更大。
最后，请记住，争取小孩的抚养权需要时间和耐心。找到一个好的律师，并跟进你的申请过程。无论哪种结果，你都需要遵循法院的决定，为小孩提供尽可能好的照顾。
