在中国婚姻法中，孩子的抚养权属于双方父母共同享有，但如果双方无法协商解决，可以向法院起诉争取抚养权。
对于一岁以下的孩子，法院会更倾向于判给母亲，因为一岁以下的孩子需要母亲更多的照顾和抚养。但如果父亲可以证明自己有能力照顾孩子，法院也有可能判给父亲。
父亲可以通过以下方式来争取抚养权：
1.证明自己有充足的时间和精力照顾孩子。
父亲需要证明自己有稳定的工作和收入来源，并且可以安排好自己的工作时间，确保有足够的时间照顾孩子。父亲需要准备好自己的生活设施和物品，提供孩子一个良好的生活环境。
2.要求父母抚养担当证明。
父亲可以向自己的父母或其他亲属等人员需求出示证明，证明自己的父母或其他人员可以协助照顾孩子，确保孩子得到足够的关爱和照顾。
3.教育培训证书等证明。
如果父亲关注孩子的教育和培训，可以获得相关教育培训证书，并向法院出示，以证明自己有能力更好地照顾孩子的教育和培训。
4.寻求法律帮助
如果父亲无法与母亲协商解决抚养权问题，可以寻求法律帮助。通过起诉和参加听证，法院会听取双方父母的意见，并考虑孩子的最大福利，做出公正的判断。
综上所述，父亲在争夺抚养权时，需要证明自己有足够的能力照顾孩子，并且关注孩子的教育和培训，如果需要法律帮助，可以寻求法律专业解决。
