如果在离婚后，抚养权已经归女方，但出现了某些原因导致女方不能再承担抚养孩子的责任，那么改变抚养权的方式如下：
1. 协商达成共识
女方可以和前夫或其他监护人协商，达成共识，请求对方接管抚养权。双方可以通过法律程序，办理抚养权的变更手续。这种方式需要双方在心理和行动上有很大的配合。
2. 提出诉讼申请
如果双方协商无果，女方可以提出诉讼申请，向法院请求变更抚养权。不过要告知法院的理由不能单纯是女方不想抚养子女，需要突出现实生活中的关于女方的不能承担抚养儿女之因素。这需要相关羁押证明，收入证明，工作等其他相关的指标基础，来证明女方的无法承担的理由。
3. 直接放弃抚养权
如果女方确实无法承担抚养孩子的责任，那么直接放弃抚养权也是一种选择。在放弃抚养权之前，女方要与前夫或其他监护人协商，以确保孩子有合适的抚养条件。
总之，抚养权的变更需要在法律范围内进行，并需要考虑到孩子的利益和安全，然后坚定地贯彻实施。
