要争取女儿的抚养权是一个非常重要和复杂的过程，需要做好以下几个方面的准备和工作：
1.了解法律规定：首先要了解当地法律对于抚养权的规定，掌握相关的法律条款和程序，以及法律程序所需的时间和费用等相关信息。
2.找到合适的律师：律师会为你提供法律建议和帮助你制定计划，为你提供法律保护。当你准备与前配偶争夺女儿的抚养权时，律师将是你最好的帮手。
3.保证在女儿身上花费愈少的时间：过去，你有多少时间花在女儿身上是无关紧要的。现在，你必须要将女儿作为第一优先级，并争取和前配偶达成共同的监管和抚养计划。
4.展示好的父母形象：你需要尽可能展现你自己是一位好父母的形象，让法庭觉得你是一个有责任感、有爱心，能够为孩子提供最好的生活环境的父母。
5.建立强有力的证据：要争夺女儿的抚养权，你需要有足够的证据。比如孩子在家中的照片、日常之间的记录、独自照看女儿时的经验等等。
6.合理要求：你要作出合理的要求，并考虑前配偶的利益，如在监管上达成妥协；性格、赡养费等问题在争夺中需不断折衷，让前配偶更容易接受你的要求。
总结来说，当你想要得到女儿的抚养权时，需要有充足的准备和计划。与律师建立联系、使女儿成为第一重心，并表现出一个好父母形象，建立强有力的证据，合理要求，这些都是加强争夺女儿抚养权的关键步骤。
