争夺子女抚养权是一件非常棘手的事情，往往涉及到很多复杂的情况和因素，而每个家庭的情况不尽相同，所以争夺子女抚养权需要根据具体情况进行处理，以下是一些常见的争夺子女抚养权的方法：
1. 合理分配时间：在争夺子女抚养权的过程中，父母应该共同商量如何合理安排时间，尽量让孩子能够获得两个父母的关爱和陪伴，以不影响孩子的健康成长为前提。
2. 证明自己对子女更有能力：如果对方在抚养孩子方面没有提供足够的帮助，而自己在抚养孩子方面做的更好，就可以在庭审中举出自己关心孩子的行为，证明自己对孩子更有能力。
3. 孩子的意见：如果孩子已经到了可以表达自己想法的年龄，那么孩子的意见可以作为双亲争夺孩子抚养权的一个重要参考，并且孩子的意见也是法官考虑决定孩子抚养权的一个重要因素。
4. 雇佣专业人员：在庭审中，双方发生争执，专业的心理医生或社会工作者可以发表自己的专业意见，从中判断哪方更适合担任孩子的监护人。
总之，争夺子女抚养权需要双方理性对待，尽量不伤害孩子的情感和心理，以孩子的健康成长为出发点。同时，也可以通过妥善处理时间、能力等方面的问题，争取到孩子的抚养权。
