如果前夫要变更抚养权，你应该首先仔细考虑孩子的利益、权益和最好的利益。例如，你需要了解孩子的需求和行为，这样才能做出最佳的取舍决定。同时，你还应该考虑孩子的平衡发展需要。如果你了解孩子，并愿意为他们着想，那么你会有更多的信心应对前夫的变更抚养权的请求。
其次，你应该考虑获取专业法律和医疗方面的建议。如果你没有法律和医疗的知识和经验，那么你需要向律师或医生请教，他们会给你正确的方法和路线，以帮助你了解孩子需要什么，如何做出最佳决策。
最后，你应该遵循法律程序和法规。如果前夫想要变更抚养权，那么你需要根据法律程序，适时做出申请，并参加听证会。即使你不同意前夫的要求，你也需要尊重法律程序，以最好的方式保护你孩子的权益和利益。
总的来说，如果前夫要变更抚养权，不要惊慌失措。根据孩子的需求和法律程序，适时做出最佳决策，以保护孩子的利益。
