首先，爸爸需要在离婚诉讼中向法院提出申请，明确提出请求孩子的抚养权，并且需要提供相关证据支持自己获得孩子的抚养权，如照片、视频、亲戚朋友的证词等。
其次，爸爸需要向法院证明自己有充足的经济条件来抚养孩子，例如收入稳定、有固定住房等。
再次，爸爸需要向法院证明自己有足够的关爱和照顾孩子的能力，例如可以提供良好的教育、精神关怀等。
最后，如果孩子已经达到了选择权年龄，父亲还需要尊重孩子的意见和偏好，尽可能在孩子的意愿和利益的基础上争取孩子的抚养权。
需要注意的是，在离婚抚养权的纠纷中，法院一般会以儿童的最佳利益为出发点进行裁决， 爸爸需要在这一原则下积极争取孩子的抚养权。
