变更抚养权是指离异夫妻中的一方提出要求改变现有的子女抚养权归属，常常是因为原抚养人的生活状况、经济状况等发生了改变，不利于子女的成长，或其它原因导致的。
在法律上，小孩八岁可以变更抚养权，但在实际操作中，个案的情况需要具体考虑。例如，小孩在生活上需要物质和精神上的照顾，双方的收入和居住环境等方面都需要考虑。然而，无论多少岁，对于孩子的身心健康和成长，抚养人都应该尽职尽责，因此，不仅仅是法律上的问题，更是伦理和社会责任。
如果小孩在某一方身边长期生活，那么孩子和父母都要经过一定的心理磨合和适应期才能够更改抚养权。所以，在决定是否更改抚养权之前，有必要考虑孩子的实际情况、家庭关系的稳定性、未来发展前景等多方面因素。
总之，变更抚养权应以维护孩子的利益为中心，根据实际情况作出决策。任何人不应该利用变更抚养权来追求自己的私利，否则，将会对小孩的身心产生不良影响。对于离异夫妻，应该在法律制度和社会援助的支持下，尽量减少对孩子的伤害，给孩子一个健康、平稳的成长环境。
