离婚是一种痛苦的经历，它不仅仅影响到夫妻双方，还会影响到整个家庭和社会环境。协议离婚虽然比起争议性离婚来说相对简单一些，但仍然需要花费许多心力和精力去应对后果。调整心态是走出离婚阴影的第一步，以下是几个可以帮助您平复内心的建议：
1. 接受现实，停止责怪
离婚后不要挂念过去，不要对自己或他人施加责任。协议离婚可能是最好的选择，因此应努力接受现实并开始着手解决问题。
2. 寻求专业支持
离婚是一个人生中重要的经历，可能会引起许多不同的情绪反应。寻求心理辅导师或医生的帮助可以帮助您应对这些情绪和应对压力。
3. 培养新的兴趣和爱好
离婚的过程可能会花费很长时间。尝试支持一些新的兴趣和爱好，这将使您的思维方式变得更积极并协助您生活得更充实。
4. 关注健康生活方式
在离婚期间，您可能会更加注重自己的身体健康，因为身体健康对心理健康至关重要。尝试采取健康饮食、运动和睡眠习惯。
5. 寻求社会支持
离婚使您的生活经验发生了根本性的变化。向朋友和家人寻求社会支持和应对策略。
总之，心态的调整是一个渐进的过程，要有耐心和勇气，是一种自我发现和自我实现的过程。持久的努力将增加您的自信和生活的质量。
