如果有男人在离婚后想要获得孩子的抚养权，那么他需要采取以下措施：
1. 需要考虑孩子的利益，而不是个人利益，因为孩子是最无辜的一方。如果他们已经适应了与前妻一起生活的生活方式，那么变更抚养权可能会影响孩子的情感状况。
2. 意识到前妻已经成为了父母中的一方，并且她可能会反对这个想法。在这种情况下，男人应该尽可能的保持冷静，避免出现情绪化的行为。
3. 查看相关法律法规。男人应该了解关于抚养权的相关法律，以完全了解自己的权利和义务，并确定可行的解决方案。
4. 搜集有关证据。男人应该提供有关孩子在他们照顾下的生活方式的证据。这可以包括学校成绩、医疗记录、社交活动记录以及其他证据，以证明他们有负责任的保护和照顾孩子的能力。
5. 如果有可能，与前妻协商并达成一致。如果前妻同意改变抚养权，这是最好的解决方案。如果他们可以达成一些共同的条款，可以通过律师将其纳入合法协议中。
6. 寻求合适的法律帮助。如果男人和前妻不能就抚养权变更达成协议，那么他们需要寻求法律帮助。在这种情况下，他们需要专业的离婚律师或家庭法庭法官的帮助。
在保护孩子利益的前提下，男人寻求抚养权的事情需要认真考虑，考虑到可能会影响到孩子的身心健康，如果条件不成熟最好还是不要冒险。
