男人在争取孩子抚养权的过程中需要注意以下几点：
1. 有充分的证据支持
要争取孩子抚养权，男人需要有充分的证据来支持自己的申请。这些证据可以是孩子对自己的亲密感和信任，家庭收入状况，家庭环境，生活稳定等方面的证据。
2. 合理的抚养计划
男人需要制定一个合理的抚养计划来证明自己有能力提供孩子合适的生活环境和教育。这个计划应该包括孩子的日常生活安排、学校、活动、医疗保健、精神健康等方面。
3. 保持良好的家庭关系
毫无疑问，家庭关系在孩子抚养权的争夺中扮演着至关重要的角色。因此，男人需要尽力保持与前妻的和睦关系，为孩子创造一个稳定的家庭环境。
4. 寻求法律帮助
对于一些特殊情况，男人可能必须寻求法律帮助来争取孩子抚养权。寻求法律帮助不只是保护自己的权益，也是为了保护孩子的合法权益。
总之，如果男人想要争取孩子抚养权，一定需要做好充分准备，合理排布。并且在这个过程中，不断努力，克服困难，给孩子创造一个更好的生活环境。
