如果您正面临着跟老婆离婚的情况并且需要争取抚养权，以下是一些步骤和建议：
1. 制定一个计划
在面对这种情况时，首先要做的是制定一个计划。这需要您慎重考虑自己的能力和时间，以及孩子的需要。您需要思考您是想争取一起抚养，还是全权抚养。您需要了解孩子的健康、教育和日常生活所需要的支持和资源，以及您和孩子之间的关系。
2. 找到一位合适的律师
最好找一位熟悉家庭法律的律师来帮助您。这个律师可以为您提供法律的建议和支持，帮助您了解您的权利和孩子的权利，以及争取抚养权的程序。
3. 收集证据
为了争取抚养权，您需要收集证据证明您是一位负责任的父亲或母亲。这可能包括您的收入证明、子女照片、医疗记录、学校成绩单、结婚和离婚证书等。您需要证明您有足够的时间和资源来照顾孩子，并且您可以提供稳定和安全的居住环境。
4. 准备参加庭审
如果您的离婚案需要庭审，您需要准备好在庭审中表达自己的观点。您需要坚持自己的权利并向法官展示自己对孩子的关心和贡献。
5. 保持耐心
争取抚养权是一个漫长的过程，并且需要您保持耐心。您需要时刻专注于您的目标，并尊重孩子和前伴侣的权利。您需要保持冷静，并在所有方面都明确您的意图。
最后，争取抚养权并不是易事。您需要准备好承担责任并尽最大努力为孩子提供良好的生活环境。无论结果如何，保持积极的态度并始终坚持自己的信念和价值观是至关重要的。
