要想不变更抚养权，首先需要保持良好的家庭关系，不发生严重的争吵和冲突，以及不涉及家庭暴力等问题。其次，要尽可能地保证对孩子的照顾和抚养质量。父母应该合理安排时间，给孩子提供足够的关爱和照顾，严格执行对孩子生活的规划。
另外，不断加强互相理解和沟通也是不变更抚养权的关键所在。父母双方应该坦诚地交流自己的想法和意见，保持良好的沟通和理解，达成共识。如果父母之间有分歧，应该尝试通过家庭调解等方式来解决，而不是采取进行抚养权争夺的方式。
需要注意的是，父母如果不能达成共识，最好咨询专业律师或者相关机构的帮助，以保证孩子的权益。在任何情况下，孩子的健康和福利应该放在第一位，以确保孩子得到合理和充分的照顾和保护。
