当一个父母选择放弃自己的抚养权时，这是一个非常艰难的决定，并需要进行一系列的审核和程序来确保这是一个正确的决定。
首先，这个父母必须咨询一名律师，以确保他们了解所有抚养权放弃可能带来的法律后果。律师也会告诉他们如何正式向法院提出申请。
接下来，该父亲或母亲必须向法院提出书面申请。这份申请需要包括放弃抚养权的原因，并需要证明这是父母自愿的决定，而不是被迫或被威胁的结果。
在提交申请后，法院将安排审核，可能会派遣一名社工来评估父母的心理和身体状况，以确保他们具有放弃抚养权的能力。社工可能会采取一些措施，如对父母进行面谈、考察家庭背景、观察亲子关系等，以确定他们是否有足够的能力和智商来做出正确的决定。
一旦法院满意申请人的所有证据和审核报告，他们将签署正式文件放弃抚养权。此时，这个父母将不再拥有与孩子有关的任何法律义务和责任。不过注意，做出此决定将生命中一个不可逆的改变。
总的来说，放弃抚养权是一个复杂的、需要法律程序的过程。由于它是一个情感、复杂的意义，所以这个决定需要父母考虑清楚。如果您正在考虑放弃您的抚养权，请务必在行动前咨询专业律师或专家，并了解您可能会面临的所有后果和可能出现的问题。
