1. 全面了解法律知识：为了有效地收集争养抚养权，父母需要全面了解相关法律知识。这包括了解法律框架、常见的争议问题以及如何寻求其中的帮助。掌握相关法律知识，有助于父母更有把握地维护自己的权益。
2. 搜集证据：收集证据是申请抚养权或争夺抚养权的关键。这包括医疗记录、学业表现、行为记录以及其他证明双方抚养能力和情况的文件。这些文件将有助于支持自己争取抚养权。
3. 寻求专业帮助：有些情况下，父母需要寻求法律专家的帮助来解决抚养权的争议。专业的律师可以提供法律建议、制定计划以及帮助举证等服务。在选择律师时，要选择有丰富经验和良好口碑的，以确保自己权益的保障。
4. 了解当地法律：地区和国家法律在抚养权问题上各不相同，因此父母需要对当地法律有所了解。对于国内外抚养权的法律，了解是有帮助的，因为父母可能需要面对跨国抚养争议的情况。
5. 保持冷静：在抚养权的争议中，保持冷静是非常重要的。父母需要在谈判过程中保持冷静，以避免因情绪波动而做出错误决策。理性的思考方式可以帮助父母维护自己的权益。
6. 勇于求助：如果父母在争夺抚养权的过程中感到无助或无从下手，他们可以寻求亲友和专业组织的帮助。这些人有可能提供实际的支持和令人放心的建议，帮助父母从困境中解脱出来。
