如果一个人无法获得孩子的抚养权，这可能会成为非常沉重的心理负担。他们可能会感到隔离和孤独，甚至怀疑自己是一个糟糕的父母。但是，面对这种情况，他们应该考虑采取以下措施：
首先，接受现实。无论多么想要抚养孩子，如果法庭决定不将孩子交给你，你必须接受这个决定。这不是你的错，也不一定意味着你不是好父母。它可能只是因为其他因素，例如另一方的财务能力或孩子与另一方的亲密关系。
其次，尽可能与孩子建立联系。即使你无法获得抚养权，你仍然可以尽可能地与孩子保持联系。这可能包括通过电话，电子邮件，面对面的见面，节假日旅行等等。除非法庭决定阻止你与孩子联系，否则，尽可能与孩子建立联系是非常重要的。
第三，寻求支持。无论是专业的心理医生还是朋友家人，找人倾诉你的情感和经历非常重要。他们可以为你提供支持、理解和代表你发声，以及帮助你处理我面对的情绪。
最后，不要放弃。抚养权的争夺可能需要很长时间，而且需要付出很多努力，但是不要让这些打击你的信心。继续寻找自己的权益，尽可能地与孩子建立联系，并尽可能地努力做一个好父母。最终，你的和孩子的幸福才是最重要的。
