理智地争取孩子的抚养权需要遵循以下步骤：
1.保持冷静：不论是离婚或分居引起的抚养权争夺，一定要保持冷静。情绪激动可能会给孩子造成困扰，也不利于达成双方和解。务必控制好自己的情绪和态度。
2.和解协商：尽量通过和解的方式解决争执，找到一个双方都能接受的解决方案。可以寻求家庭律师的帮助，协商对抚养问题达成一致意见。避免使用言语攻击、威胁甚至暴力行为，防止矛盾进一步升级。
3.制定合理的抚养计划：如果双方无法和解，可以考虑通过法律程序解决。在制定抚养计划时，需要考虑孩子的最佳利益。抚养权应该在双方父母之间公平地分配，确保孩子能够得到足够的照顾和关爱。
4.证明自己是一个合格的父母：如果你想赢得孩子的抚养权，你需要证明自己是一个负责任的父母。这包括提供适当的住所和教育，关注孩子的健康、安全和幸福生活，同时要避免任何不良习惯或犯罪行为。
5.准备好证据：如果无法达成和解或协商，法庭可能需要通过证据来决定抚养权的分配。准备好能够证明自己是更好的抚养者的证据，包括证明自己的经济能力、关注孩子的时间和精力等。
总之，在争取孩子抚养权的过程中，需要保持冷静、表现出合适的态度和行为，并确保证明自己是一个合格的父母，同时遵守法律程序。这样才能在争取孩子抚养权的过程中取得成功。
