首先，如果父母已经离婚或分居，孩子可以通过法律程序争取抚养权。但是，要注意的是，法律并不会考虑孩子的年龄来决定抚养权归属，而是会根据孩子的最大利益来做出判断。
其次，孩子争取抚养权的关键在于表现出自己的态度和想法。孩子可以通过口头或书面方式向父母和法院表达自己的意愿，说明希望居住在哪一方父母的身边，并详细描述自己的生活情况、学习状况等。这些信息对法院做出决定很有帮助。
另外，孩子还可以寻求法律帮助。如果孩子无法直接向法院递交申请，可以找律师代理，根据孩子的意愿和最大利益撰写申请材料，并向法院提出。律师还可以协助孩子参加庭审和提供法律咨询等。
最后，孩子还可以在家庭关系方面做出积极的努力，尽量展现出自己的优秀素质和品德，增加法院的支持和认同。例如，认真学习、培养兴趣爱好、积极参加家务劳动等，这些努力可以被认为是孩子参与家庭生活的积极表现，也是争取抚养权的有力证据之一。
总之，孩子争取抚养权需要付出努力，并且要有足够的耐心和坚定的决心。孩子应该积极参与，保持自己的态度和想法，同时尽可能展现自己的优秀品质和生活表现，最终让法院做出最符合孩子最大利益的决定。
