如果女方要争取孩子的抚养权，她需要和男方进行谈判和协商，以达成双方都能接受的方案。这个过程中，女方需要注意以下几点：
首先，女方需要对自己的意愿和要求有明确的认识。她需要考虑自己的生活、工作和家庭状况，确定自己是否有足够的能力和条件照顾孩子。只有在自己的能力范围内，才能够做出合理的要求和安排。
其次，女方需要尊重男方的意见和权利。她需要理解男方的感受，听取他的想法和建议，并在协商过程中保持平等和尊重。只有通过沟通和理解，双方才能够达成共识，建立良好的合作关系。
接下来，女方需要考虑孩子的利益。无论是女方还是男方，抚养孩子都需要付出很多心血和努力，因此，女方需要着重考虑孩子的成长和发展，制定出合理的抚养计划和保障措施，为孩子提供最好的成长环境和资源。
最后，女方需要寻求专业的法律帮助。如果在谈判过程中遇到法律问题或纠纷，女方需要咨询专业的律师或法律机构，以获取有力的法律支持和保障。
总之，女方在谈判孩子抚养权时，需要考虑自己的实际情况和能力，尊重男方的权利和感受，着眼于孩子的利益，寻求专业的法律支持，才能够成功地达成合理的协议和安排。
