如果一个孩子已经十二岁或以上，想要变更抚养权，那么这就属于他或她的决定了。但要注意的是，这并不是说孩子可以单方面决定被谁抚养，而是需要经过法院的判决。
首先，孩子需要向法院提出变更抚养权的请求，同时需要提供充分的理由和证据，以证明当前的抚养权对他或她的成长和利益造成了不良影响。
其次，法院会听取双方父母的意见，以及专业人士的鉴定意见。父母双方应该积极参与，尊重孩子的意愿，以最大化保护孩子的利益为优先考虑，并寻求一种最优解方案，让孩子在健康的家庭环境中成长。
最后，法院将根据孩子的意愿和专业鉴定意见，作出变更抚养权的判决。然而，需要注意的是，变更抚养权并不是一件易事，需要考虑到父母的责任、孩子的情感等多个因素。因此，变更抚养权需要谨慎对待，并需要寻求专业人士的建议和支持。
