起诉变更孩子抚养权的具体步骤如下：
1.收集证据：要起诉变更孩子抚养权，首先要收集证据，包括父母的家庭状况、孩子的健康、个性、学业情况等。还需要收集能说明变更原因的证据，例如某一方的恶劣行为、违反抚养协议等。
2.律师搜索和选择：为了获得专业帮助和建议，在起诉变更孩子抚养权时可以寻求律师的帮助。建议选择有相关经验的、并且信誉良好的律师。
3.起诉：在收集到足够的证据和选择好律师后，可以向法院提起诉讼，以请求法院变更孩子抚养权。在起诉时需要提交相关材料，例如抚养权申请书、证据等。
4.法院审理：一旦起诉被受理，法院会组织开庭审理。双方当事人可以提出自己的证据，并进行辩护。法院会根据各方的证据、辩解情况等综合考虑，做出最终判决。
5.执行判决：如果判决作出后仍有一方不履行，可以通过司法程序来强制执行。
总之，起诉变更孩子抚养权不仅需要收集证据和选择律师，还需要遵从法律程序，积极参与法律程序，并遵守法院的判决。同时，在诉讼过程中，双方需要克制情绪，以孩子的利益为重，以达成协议为目标。
