离婚后，女方想要变更抚养权，需要在法律程序和规定的要求下进行申请。首先需要找到有资质的律师进行咨询和申请。女方需要向法院提供有力的证据，例如孩子居住在自己家庭中的时间，自己对孩子的抚养经历和能力等证据来证明自己更适合获得孩子的抚养权。
其次，夫妻离婚后，通常会在协议书上约定子女的抚养权划分，如果协议书中没有详细说明抚养权的划分，则可以通过法律程序向法院提出更改申请。此时需要彻底介绍双方的家庭情况和经济状况，以及孩子的居住情况、学习情况和社会关系等实际情况来证明孩子更适合和谁生活在一起。
最后，女方也可以考虑与前夫协商达成一致，通过谈判协商达成更好的子女抚养安排。在协商过程中，要考虑到孩子的利益和发展需要，从中找到平衡点来达成协议。
总之，离婚后，女方想要变更抚养权，需要有充分的理由和有力的证据，同时也需要咨询有关专业人员的意见，以确保最好的结果。
