首先，需要了解放弃抚养权的原因，如果是因为生活困难或精神压力过大而导致的短暂放弃，可以向法院提交申请，提供相关材料，重新获得抚养权。
其次，需要证明自己的改变和能力。例如，可以通过稳定的工作和收入证明经济能力，在家庭教育方面出现一些亮点，如参与小孩的成长、保证安全和健康的生活方式等，坚定自己的决心，重新申请抚养权。
此外，若孩子已经达到可以进行独立思考和表达的年龄，也可以让孩子对自己的抚养权进行选择和表达，以法律手段维护孩子的利益。
最后，需要信心和耐心，一定要坚定自己的决心和能力，积极与法律机构和其他支持机构合作，提供足够的证据和信息，争取再次获得孩子的抚养权。
