协议离婚是夫妻双方自愿离婚，在协商后，签署离婚协议书，经法院核准后生效的一种离婚方式。协议离婚的离婚过程相对来说比较和平和快捷，但是对于一方或双方离婚后有所遗憾，想要挽回的人来说，有以下几种方法。
首先，重新建立联系。离婚后的人可能比较伤心、恼火、失望，而且可能对前配偶有所遗憾，这种感情可能造成交流障碍，导致状况越来越糟。所以，你可以试着好好交流一下，了解一下对方的感受，并且告诉他们你的真实感受和想法。如果能够沟通，建立联系，并且进一步理解和包容彼此，就有希望挽回。
其次，寻求帮助。如果你觉得自己无法处理这种情况，可以寻求外界的帮助和建议。比如，你可以咨询心理医生或婚姻咨询师，尤其是对那些患有忧郁症、焦虑症或创伤后应激障碍的人来说。这些专业人士能够帮助你更好地理解自己的情感并提供相应的解决方案。
第三，自我改进。如果你的行为或态度导致你的前配偶选择了离婚，那么你可以尝试自我改进来挽回脱离的对象。首先，你需要审视自己的行为并寻求自我提高。当你自我改进时，你就可以赢得自己的信任和尊重。这不仅有助于你的个人发展，也可能有助于你恢复与前配偶的感情联系。
最后，保持积极心态。离婚后，人们可能会经历许多情感上的波动。但是，为了挽回离婚对象，保持一种积极和乐观的心态是至关重要的。让自己的生活丰富多彩，并将注意力转移到其他方面，这些都有助于恢复心情。如果你能做到这一点，你的前配偶可能会开始更欣赏你，并且重新考虑一个可能的复合。
总之，协议离婚虽然是夫妻自愿离婚的一种方式，但是，如果你觉得此举是错误的，你可以通过适当的手段来修复和挽救关系。通过上述方法，或许能够在心理上或感情上创造一种新的牵引力，从而让你和前配偶的感情有所提升。
