女方想要申诉变更抚养权，需要按照以下步骤进行：
1. 首先，女方需要收集相关证据，包括父母双方的生活状态、子女的需求、照顾子女的能力等方面的证据，以及双方财产、收入等状况。这里需要注意，证据必须是真实的、准确的，不能够捏造或者篡改，否则会被法院认定为不可信。
2. 其次，女方需要到当地人民法院提起诉讼。女方可以选择在家庭法庭、民事法庭或者未成年人法庭提起诉讼，但需要注意选择合适的法庭，以便申诉的效果更好。
3. 在诉讼中，女方需要向法院提交上述收集到的证据，同时需要填写相关申请表格，并按照法院的要求支付一定的诉讼费用。
4. 接下来，女方需要参加庭审。在庭审中，女方需要向法院证明其申请变更抚养权的理由，同时要回答法院的问题。如果法院需要了解一些相关证据或信息，女方也需提供。
5. 最后，法院会根据双方的证据和庭审情况做出裁决。如果裁决支持女方的申请，那么女方就可以正式获得抚养权了。
需要注意的是，申诉变更抚养权是一件长期而复杂的事情，需要女方具备耐心和毅力。同时，在此过程中，女方也需要理性认识自己的所处情况，尽量减少冲突和气氛的恶化，保障自己和孩子的身心健康。
