当一个人在变更抚养权纠纷中败诉时，他可能会想要反诉，以争取自己的权益。在这种情况下，他应该采取以下步骤：
1.找到合适的法律代表：首先，败诉方应该找到一位合适的律师来代表他们的案件。律师需要具备的技能包括熟悉当地的法律和法规，了解该案件可能涉及的所有问题，以及能够制定最佳的法律策略来应对这些问题。
2.准备好相关证据：接下来，败诉方应该准备好所有的相关证据，以证明他们的权益。这些证据可能包括证人证言、文件记录以及照片等。
3.提出诉讼：准备好相关证据后，败诉方应该向法院提出反诉，请法院在原审法官处理原先的案件同时，也审理反诉的案件。
4.参加庭审：请上法庭后，败诉方应该积极参与庭审，协助律师为自己争取权益。在庭审中，败诉方应该确保掌握每一个细节，以便及时提供有力的证据和信息，以证明他们拥有被争议的权益。
5.遵循法院的指示：最后，败诉方应该严格遵循法院的指示，在法庭审判结束后，积极履行法院的判决，确保自己的权益得到最大的保障。
总之，反诉是一个复杂的过程，涉及到诉讼程序、证据准备、律师选择以及出庭应对等多个环节。失败后的反诉需要高度的关注和准备，以确保自己的权益得到最大的保护。
