男方要想要抚养权，必须满足以下条件：
1.合法婚姻关系：男方必须在合法婚姻关系中有子女，才能提出抚养权的要求。
2.能力和意愿：男方必须有足够的能力和意愿来负担抚养子女的责任，包括经济方面的能力和心理上的稳定性。
3.符合法律规定：男方要符合国家法律规定，比如年龄、教育背景等。
如果男方能够满足以上条件，那么可以通过以下途径来要求抚养权：
1.与母亲协商：男方可以与母亲协商，达成共识，达成抚养孩子的协议。
2.提起诉讼：如果无法通过协商达成共识，男方可以向法院提起诉讼，要求获得抚养权。
3.调解：男方还可以寻求家庭调解机构的帮助，进行调解，达成协议，解决抚养孩子的问题。
总之，男方要想要抚养权，首先需要符合相应的法律规定和条件，并且需要充分考虑抚养子女所需要的责任和义务。只有在满足以上条件的情况下，才能够顺利地获得抚养权。
