如果家长需要变更子女的抚养权，可以根据具体情况选择以下几种途径：
1.自行协商：
如果家长之间关系良好，财务状况尚可，可以自行在律师的指导下协商达成共识。双方应当友好、理智地协商，协议应当严格合法有效，以免将来产生矛盾。
2.诉讼：
如果自行协商无法达成共识，或者其中一方不合理或无理要求修改或变更抚养权，家长可以向法院提起诉讼，让法院根据事实和法律进行裁决。
在提起诉讼前，家长需要准备好诉讼材料，如协议、收入证明、房产证明、环境证明等相关证据。同时，也需要请一位专业律师为自己提供法律支持。
3.调解：
家长可以通过调解员进行调解。调解是一种与法院诉讼相对的非诉方式，省时省力、对双方更加友好。但是，调解协议若未履行，则需要再次采取诉讼手段。
在进行调解前，家长可以联系当地司法局、妇联、法援中心等机构了解更多的相关信息和帮助。
总结以上几种方式，家长应当有明确的目标和规划，依据自己的实际情况选择合适的方式，尊重家庭、维护子女利益，及时进行变更抚养权的处理，是保障家庭和谐发展的重要措施。
