离婚后，如果你想变更抚养权，需要遵循以下步骤：
1. 先通过法律途径解除原来的抚养权，比如向法院提起变更抚养权的诉讼，如果原来的抚养权持有人同意，可以通过调解方式解除抚养权。
2. 然后，申请新的抚养权，需要提供相应的证据，比如亲子关系证明、养育条件证明等。
3. 法院会针对申请抚养权的理由、证据等进行调查、审核，并征求有关当事人的意见和建议，最终作出变更抚养权的判决。
需要注意的是，变更抚养权不是一件简单的事情，需要谨慎处理。如果原抚养权持有人及其亲属反对变更抚养权，或者申请人的抚养能力无法得到法院的认可，都可能导致变更抚养权的失败。因此，在申请变更抚养权前，应该先了解自己的抚养权理由和证据是否足够，避免盲目行动。
