获取扶养权或抚养权需要进行法律程序，以下是一些具体准备及步骤：
1.准备必要的材料：需要提供父母亲的身份证明、孩子的出生证明、监护协议及相关证据（如照片、聊天记录等）。
2.选择适当的法律途径：一般可以选择通过法院判决、婚姻法院判决、家事法庭判决或者调解、仲裁等方式解决。
3.请律师协助：请一位合格的律师帮助你准备和提交文件，以确保文件的准确和完整。
4.在法庭听取和保留证词：在法庭举行的听证会上，需要发表证词以支持请求扶养权或抚养权的原因。保留证词是为了在今后可能发生的诉讼中使用。
5.遵守法庭裁决：在法庭判决后，双方都必须遵守这个裁决。如果对这个判决有异议，需要通过上诉等法律程序解决。
总之，获取扶养权或抚养权需要花费一定的努力和时间。需要了解自己的权利和法律程序，并尽最大可能的确保自己的材料准确和完整。与此同时，需要选择合适的律师和法律途径，并在法庭上发表和保留证词以支持自己的请求。最终，在法庭判决后，需要遵守这个裁决并尽可能地解决任何可能发生的纠纷。
