在我国，抚养权是指孩子的生活、教育、健康等方面的权利归属。通常情况下，法院会根据孩子的最大利益来判决抚养权。但是，如果女方想要要回孩子的抚养权，需要经过以下几个步骤：
第一步：了解法律相关规定
女方在要回抚养权之前，需要了解法律相关规定。比如，她需要知道自己的抚养能力是否符合法律规定，同时了解抚养费用的计算方法和支付方式等。
第二步：准备证据
女方在申请抚养权之前，需要准备充足的证据。例如，证明自己抚养孩子的能力和经济状况的证明材料；证明孩子与母亲的感情关系等。
第三步：提起诉讼
如果女方决定要回孩子的抚养权，那么她需要向当地的法院提起诉讼。在诉讼过程中，女方需要准备好相关证据，并且找到一名专业的律师来为自己辩护。
第四步：接受法院调解
在诉讼过程中，如果无法达成一致意见，法院可能会进行调解。女方需要认真接受法院的调解，并根据法院的判决结果支付抚养费用等。
综上所述，女方要回抚养权需要经过一系列的准备工作和法律程序，同时需要准备充足的证据来证明自己的抚养能力和经济状况。最重要的是，她需要优先考虑孩子的最大利益，在申请抚养权时需要注重维护孩子的权益和利益。
