离婚后要想要回抚养权是一件比较复杂的问题，涉及到法律和家庭关系等多个方面。下面介绍一些常见的方法和注意事项。
首先，离婚后要想要回抚养权，需要提交申请到法院，并进行审理，只有在法院的批准下，才能够变更抚养权。如果离婚前已经存在一份协议书，则需要双方签署变更协议书。同时，在审理过程中，法院也会根据未成年子女的意愿、父母双方的经济状况、抚养条件等因素作出决定。
其次，要想要回抚养权，需要保持与孩子的良好关系，并尽可能为其提供良好的生活环境和教育条件。同时，也需要与前配偶进行积极的沟通，并尽可能达成共识。如果前配偶对此持有异议，则需要通过法律途径加以解决。
最后，为了顺利回抚养权，需要注意以下几点：
1.要维护良好的亲子关系，与孩子保持联系并以孩子为重。
2.尽量避免与前配偶过多的争吵和矛盾，保持理性和冷静。
3.与律师沟通，了解法律规定和相关程序，做到心中有数。
4.如果条件允许，可以考虑申请独立抚养权，这样可以更好地保护孩子的利益。
