女性可以通过以下几种方式取得抚养权：
1. 通过协议达成一致：离婚后，夫妻双方可以协商达成共同抚养协议，明确孩子的抚养时间、抚养费用等事项。如果夫妻双方可以达成一致，法院将会对协议进行认可。
2. 通过诉讼取得抚养权：如果夫妻双方无法达成共同抚养协议，女性可以向法院提起抚养权诉讼。在诉讼过程中，女性需要提供相关证据来证明自己更适合抚养孩子。法院将会考虑孩子的最大利益和谁更能够为孩子提供更好的生活条件来做最终决定。
3. 其他方式：如果孩子的父亲在抚养孩子方面存在严重的问题，例如虐待、疏忽等，女性可以通过报警、向有关部门反映等途径来维护孩子的利益，并有可能取得单独抚养孩子的权利。
总之，在争取抚养权时，女性应该加强对孩子的照顾和照顾能力的证明，尊重孩子的意见，遵守法律程序，并尽可能地与前夫共同协商解决争议。
